宇都宮でパワープレートトレーニングが受けられるサロン

パワープレートは、1秒間に30回以上という三次元の高速振動で、身体に加速度を与えることができる機器で、健康的な身体の維持から、より高度な運動レベルを求めるトレーニングまで、それぞれの目的に合わせて使用することができます。

パワープレートの最大のメリットは、わずかな時間でも十分なトレーニングができることです。多忙でストレスフルな毎日の中で、トレーニングのための時間を確保するのは難しいもの。日常的にトレーニングをしたいと願っていても、実現できない人は大勢います。

パワープレートなら、1日にたった30分程度でも効率よくトレーニングを行うことができます。アクティブなライフスタイルを楽しみながら、時間がない方にも最適なマシンです。

機械的な振動を受けると、身体は反射的に反応します。自然なバランスが崩れるため、元の状態に戻そうとして、多数の筋肉が刺激されるのです。

電車の中で立っている姿を想像してみてください。前後左右、上下と予測のつかない電車の揺れに合わせ、身体は自然とバランスをとろうとして、身体全体の筋肉をフレキシブルに使っています。この原理を利用することで、無理なく筋肉を活性化できます。

パワープレートでは独自の技術によって、三次元（前後・左右・上下）での正確な振動を同時に発生させることが可能です。1秒間に25～50回の振動を与えることで、より効果的に筋肉を刺激することができます。

パワープレートは、全国の医療機関でも採用されています。例えば、糖尿病患者に対して。血糖値を下げるために運動療法は欠かせませんが、一方的に「運動してください」とアドバイスをしてもなかなか実行に至りません。しかし、クリニックでパワープレートを使ったトレーニングを行うことで、患者のモチベーションを保つことに成功しています。トレーニングを始めてから実際に血糖値が下がったり、服用する薬の種類が減るなどの事例も多く上がっています。

整形外科でも活発に利用されています。整形外科には足腰の不自由を訴え高齢の方が多く訪れますが、そのような方に対してパワープレートの利用を促進することで、「湯船に入る時片足で立てるようになった」「旅行に行けるようになった」などの声が上がっています。

世界中のアスリートに支持されるパワープレート。国内ではJリーガー、テニスの錦織圭選手らもトレーニングに取り入れています。世界で見ると、メジャーリーグチームの6～7割が取り入れており、遠征にパワープレートを帯同するプロフットボールチームもあるなど、様々なジャンルのスポーツで導入されています。

どのスポーツでも、体幹部がしっかりしていないと良いパフォーマンスを生み出すことはできません。ただ乗っているだけで体幹部分の筋肉を鍛えることができるというのが、パワープレートの魅力の1つです。

また、マッサージ効果もあるので、パフォーマンス後のコンディショングとしてもご利用いただけます。効果の高いコンディショニングを行うことで、高いパフォーマンスを維持していくことが可能です。